20 Aug, 2024
दो लौंग चबा कर सो जाएं, सर्दी-जुकाम से लेकर कैंसर के खतरे होंगे कम
भारतीय घरों की रसोई में खाने में कई तरह के मसालों का उपयोग किया जाता है।
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ये मसाले न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत को भी चुस्त-दुरुस्त रखते हैं। इन्हीं मसालों में से एक लौंग है।
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छोटी सी दिखने वाली लौंग के बड़े फायदे हैं। इसके गुणों और हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकर आप भी चौंक जाएंगे।
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लौंग में ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं।
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इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन A, C, D, E और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व भी पाए जाते हैं।
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक रात में सिर्फ 2 लौंग खाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं।
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लौंग खाने से कई तरह की बीमारियों जैसे सिरदर्द, पेट की समस्याएं, दांतों के दर्द और सर्दी-जुकाम से आराम मिलता है।
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एक्सपर्ट्स के अनुसार लौंग में खास तत्व यूजेनॉल पाया जाता है, जो एंटी-कैंसर तत्व माना जाता है। लौंग के सेवन से कैंसर का खतरा भी कम होता है।
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लौंग का सेवन करते समय ध्यान रखें कि इसे बहुत ज्यादा मात्रा में न खाएं। बच्चों के लिए ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
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