21 Sep, 2024
इन 7 आसान टिप्स से रुक जाएगा आपके बालों का झड़ना
बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है, आजकल हर उम्र के लोग हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं।
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हेयर फॉल के कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में कुछ आसान टिप्स को अपनाकर बालों का झड़ना रुक सकता है।
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सही डाइट- अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन ए, बी, सी, डी और ई को शामिल करें।
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सही शैंपू- शैंपू ट्रेंड के हिसाब से नहीं बल्कि बालों की जरूरत के हिसाब से चुनें। आपके बाल ड्राई, ऑयली या फ्रिजी हैं, यह देखकर शैंपू चुनें।
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डैंड्रफ पर ध्यान दें- डैंड्रफ भी बाल झड़ने का कारण बन सकता है। आप एंटीडैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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हेयर मास्क लगाएं- बालों को मजबूती देने के लिए 15 दिन में एक बार प्रोटीन वाला हेयर मास्क लगाएं।
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गीले बालों को न झाड़ें- कोशिश करें की गीले बालों को न झाड़ें क्योंकि इससे बालों के झड़ने की गति बढ़ती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
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करी पत्ते का तेल- गर्म नारियल के तेल में करी पत्ते डालकर काला होने तक पकाएं। सिर धोने से एक घंटे पहले हल्का गर्म करके इस तेल से सिर की मालिश करें।
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