23 Aug, 2024
लहसुन की 1 कली आपको रखेगी डॉक्टर से दूर, जानें इसके चमत्कारी फायदे
हर भारतीय किचन में मौजूद लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाता है।
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन के अंदर औषधीय गुणों का भंडार होता है?
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लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन कंपाउंड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है। इससे दिल की बीमारी का खतरा दूर होता है।
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लहसुन में मौजूद सल्फर से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और ये बॉडी से टॉक्सिन निकालने में लीवर की मदद करता है।
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पुरुषों को लहसुन का सेवन जरुर करना चाहिए। इससे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के लेवल और स्टेमिना में बढ़ोतरी होती है।
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जिन्हें ब्लड शुगर की प्रॉब्लम है उन्हें लहसुन खाने की सलाह दी जाती है। ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेगा।
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लहसुन इम्युनिटी बूस्ट करता है, इसमें विटामिन C, B6 और मैंगनीज होता है। जिससे सर्दी-जुकाम और संक्रमण से बचाव में मदद मिलती है।
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आप रोज खाली पेट 2-3 लहसुन की कली ले सकते हैं। सब्जियों में भी लहसुन जरुर शामिल करें।
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आप लहसुन की कलियों को पानी में भिगोकर सुबह उसका सेवन कर सकते हैं। इससे मुंह से गंध नहीं आती।
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