15 Sep, 2024
ये 4 लोग भूलकर भी न खाएं केले, एक्सपर्ट ने बताया कारण
केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। केले को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
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एक्सपर्ट की मानें तो केले से मिलने वाले पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
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केले में थाइमिन, नियासिन, फोलिक एसिड, विटामिन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं।
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लेकिन एक्सपर्ट का मानना है कि केले का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
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ब्लोटिंग- अगर आपको पेट गैस, ब्लोटिंग या पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो आपको केला खाने से बचना चाहिए।
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माइग्रेन- एक्सपर्ट के मुताबिक माइग्रेन की समस्या वाले लोगों को केले के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि केले से माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है।
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किडनी- केले में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। किडनी की समस्या वाले लोगों को पोटैशियम की हाई मात्रा से बचना चाहिए।
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डायबिटीज- केले में नेचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें केले का सेवन करने से बचना चाहिए।
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