क्या आप अपना AC 24*7 चला रहे हैं? तो हो जाएं सावधान, स्वास्थ्य पर पड़ सकता है असर!

ब्यूरो: गर्मियों में, ठंडा और आरामदायक रहने के लिए पूरे दिन एयर कंडीशनिंग चालू रखना अच्छा लगता है। हालाँकि, इस आदत के आपके स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ सकता है। जबकि एयर कंडीशनिंग उच्च तापमान से राहत प्रदान कर सकती है, लेकिन इस पर अत्यधिक निर्भरता से कई स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। लगातार AC के उपयोग से होने वाले संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में आपको यहाँ जानने की आवश्यकता है

 एयर कंडीशनिंग - यह आपको कैसे नुकसान पहुँचा रही है?

श्वसन संबंधी समस्याएँ

एयर कंडीशनिंग के लगातार संपर्क में रहने से श्वसन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। एयर कंडीशनर धूल के कण, फफूंद और पालतू जानवरों की रूसी जैसे इनडोर एलर्जेंस को प्रसारित कर सकते हैं, जो अस्थमा और एलर्जी को बढ़ा सकते हैं। ठंडी, शुष्क हवा आपकी नाक और गले में श्लेष्म झिल्ली को भी सुखा सकती है, जिससे आपको सर्दी और साइनसाइटिस जैसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।

त्वचा संबंधी समस्याएँ

एयर-कंडीशनर वाले वातावरण में लंबे समय तक रहने से त्वचा रूखी और चिड़चिड़ी हो सकती है। ठंडी, शुष्क हवा आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटा देती है, जिससे रूखापन होता है और एक्जिमा और डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियाँ और भी गंभीर हो जाती हैं। इन प्रभावों से निपटने के लिए हाइड्रेटेड रहना और अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना ज़रूरी है।

निर्जलीकरण

एयर कंडीशनर हवा से नमी को हटा देते हैं, जिससे वातावरण में नमी कम हो जाती है। अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, क्योंकि शुष्क हवा आपके शरीर से तरल पदार्थ के निकलने की दर को बढ़ा देती है। निर्जलीकरण के लक्षणों में शुष्क मुँह, सिरदर्द, चक्कर आना और थकान शामिल हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों में दर्द

अचानक तापमान में बदलाव और लंबे समय तक ठंडे वातावरण में रहने से मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों में दर्द हो सकता है। ठंडी हवा आपकी मांसपेशियों को सिकोड़ सकती है और कस सकती है, जो गठिया या अन्य पुरानी जोड़ों की स्थिति वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से परेशानी भरा हो सकता है।

थकान और सिरदर्द

बहुत लंबे समय तक एयर-कंडीशनर वाले कमरे में रहने से थकान और सिरदर्द हो सकता है। ताज़ी हवा की कमी और घर के अंदर प्रदूषकों के जमा होने की संभावना के कारण हवा की गुणवत्ता खराब हो सकती है, जिसके कारण चक्कर आना, सिरदर्द और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं।

हालाँकि एयर कंडीशनिंग गर्मी की तपिश को और भी ज़्यादा सहने योग्य बना सकती है, लेकिन इसका समझदारी से इस्तेमाल करना ज़रूरी है।