Turmeric Milk vs Turmeric Water: हल्दी वाला दूध या हल्दी पानी, क्या है सेहत के लिए बेहतर?

ब्यूरो: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका उपयोग सदियों से न सिर्फ खाने में बल्कि कई दवाइयां बनाने में भी किया जाता रहा है। इसमें पाए जाने वाले गुण हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। इसके उपचार गुणों के कारण, जब भी किसी को चोट लगती है, तो लोग हमेशा हल्दी वाला दूध पीने को देते हैं। इससे घावों को ठीक करना आसान हो जाता है। कुछ लोग हल्दी वाले पानी का भी सेवन करते हैं। लेकिन सेहत के लिए क्या बेहतर है, हल्दी वाला दूध या पानी, हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं। 

हल्दी वाला दूध

सुबह उठकर हल्दी वाला दूध पीने से पेट अच्छे से साफ हो जाता है। यह हड्डियों के दर्द से भी राहत दिलाता है। इसके अलावा यह आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। इसके अलावा हल्दी वाला दूध पीने से अच्छी नींद आती है। 

हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए 

जिन लोगों को पित्ताशय की समस्या है उन्हें हल्दी वाला दूध पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा, जो लोग खून पतला करने की दवा ले रहे हैं उन्हें हल्दी वाला दूध पीने से बचना चाहिए।

हल्दी वाला पानी

हल्दी पानी एक आयुर्वेदिक पेय है जिसमें हल्दी पाउडर मिलाया जाता है। यह सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। हल्दी में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जिससे लिवर में जमा गंदगी तुरंत साफ हो जाती है। इससे शरीर का वजन भी ठीक रहता है। हल्दी का पानी त्वचा की सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है. यह आपके पेट को भी मजबूत बनाता है।

किसे नहीं पीना चाहिए 

आपको बता दें कि जिन लोगों को किडनी की समस्या है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा गर्भवती महिलाओं को भी इससे बचना चाहिए।