Chandigarh: रेड अलर्ट और हीट वेव के कारण सार्वजनिक परामर्श जारी, लोगों से की ये खास अपील
ब्यूरो : भारत मौसम विज्ञान विभाग (आई.एम.डी.) द्वारा जारी तापमान स्थिति और हीट वेव चेतावनी के मद्देनजर, चंडीगढ़ वर्तमान में रेड अलर्ट के अंतर्गत है। आने वाले दिनों में चंडीगढ़ में भीषण गर्मी पड़ने की आशंका है। आम जनता की सुरक्षा और सेहत सुनिश्चित करने के लिए, चंडीगढ़ आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने निम्नलिखित सार्वजनिक परामर्श जारी किया है।
जनता को ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस), इलेक्ट्रोलाइट्स वाले पेय और लस्सी, तोरणी, नींबू पानी और छाछ जैसे घर के बने पेय पदार्थों का सेवन करके हाइड्रेटेड रहने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। बाहरी गतिविधियों को सीमित करें। धूप में बाहर जाने से बचें, खासकर दोपहर 12:00 बजे से दोपहर 03:00 बजे के बीच। बाहर जाते समय ढीले, सूती, हल्के वजन और हल्के रंग के कपड़े पहनें। अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए पीने का पानी और छाता साथ रखें।
अपने आहार में उच्च जल सामग्री वाले मौसमी फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें। शराब, चाय, कॉफ़ी और कार्बोनेटेड शीतल पेय से बचें क्योंकि ये निर्जलीकरण और पेट में ऐंठन का कारण बन सकते हैं।
बुज़ुर्गों, गर्भवती महिलाओं और शिशुओं को अतिरिक्त देखभाल दी जानी चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए अपनी गर्दन और अंडरआर्म्स पर ठंडे स्नान, शॉवर या गीले तौलिये का उपयोग करते हैं।
पक्षियों और जानवरों के लिए पानी से भरा एक उथला बर्तन या बर्तन प्रदान करें। उन्हें अत्यधिक गर्मी से बचाने के लिए एक अस्थायी ग्रीन शेड स्थापित करें।
अपनी कार को अत्यधिक गर्मी से बचाने के तरीकों के बारे में खुद को शिक्षित करें। अपने घर या कार्यालय को ठंडा रखने के लिए सफ़ेद पेंट, ग्रीन नेट शेडिंग और मिस्ट कूलिंग सिस्टम जैसे कूल रूफ तरीकों का उपयोग करें।
अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, जनता को चंडीगढ़ प्रशासन की आधिकारिक वेबसाइट chandigarh.gov.in पर जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।